Dagens trening.

Yaaaay! Jeg kom meg endelig bort på Evo! Treningsveska ble pakket før jeg la meg i gårkveld.
Da jeg stod opp kl 05.30 idag, fristet det ike veldig med trening etter jobb, men mest fordi jeg var trøtt.
Rett etter jobb, tok jeg bussen ned til Evo. Ikke lenger trøtt, og med masse energi!
Planen var å sykle i 10 minutter, men det ble 20 minutter. På et levt nivå vel og merke, men må tenke litt på ankelen. Den er jo fortsatt ganske tom for muskler.

Ferdig-syklet

Etter syklingen prøvde jeg meg på styrke, men det ville ikke kroppen være med på idag. Ble litt magetrening da på et apparat jeg ikke vet hva heter. Godt fornøyd med det.

Deretter prøvde jeg meg på step-maskin. Dette gikk overraskende bra. 15 Minutter her var alt jeg orket. Eller kunne nok orket litt lenger, men har ikke lyst til å være altfor sliten i morgen.
Morgendagen blir helt treningsfri, så får jeg se hva jeg får til på lørdag.

Så ut som en sprengt tomat da jeg var ferdig!

Da jeg var i Sverige for noen uker siden, kjøpte jeg meg nye treningssko. Adidas.

Det  var første gang jeg prøvde dem idag, og tror jeg er fornøyd :-)

På vei hjem ble det er tur innom butikken for å kjøpe sjokolade. FY MEG! Men den var god!!
Noen som har forslag til Etter-Trening-Mat?

Mine treningsmål!

Trening har vært et fremmedord de siste ukene. Eller månedene. Jeg brakk jo ankelen min i mars, og etter 6 uker med gips, skulle foten brukes igjen. Det var alt annet enn lett! Foten var helt stiv og uten muskler.
De siste 2 ukene har jeg tenkt på å dra ned på Evo. Men det har liksom ikke blitt noe av. Jeg har alltid en eller annet tullete unnskyldning.
Jeg har begynt å bruke rockering av og til da.
Den siste uka i juni reiser jeg til Tyrkia med Marte, så nå må jeg begynne med trening! Og det haster litt!
Jeg har sånn ca en plan for hva slags trening jeg skal holde på med. Det blir litt variert, bare for at jeg ikke skal bli lei.

- Gå tur: Minimum 1 time 2-3 ganger i uka.
- Evo: 1-2 ganger i uka. Variere mellom styrke og kondisjon
- Rockering: 3-4 ganger i uka
- Sykle 1-2 ganger i uka

Dette ser ganske mye ut, ihvertfall i mine øyne, men mye av det er ''fort'' gjort. Gå kan man gjøre på vei hjem fra jobb, rocke samtidig som man ser på TV, og en sykkeltur kan bare være i området.
For mange er nok dette ingenting, men jeg vil ikke trene meg lei og supersprek. Jeg skal trene for å komme i form og for å ha det gøy.

I tillegg skal jeg prøve å bli litt mer bevisst på hva jeg putter i munnen. Helst unngå søtsaker som snop og sjokoladei ukedagene, og bytte ut brus med saft.

I morgen skal jeg på Evo for første gang siden før jeg brakk ankelen. Gleder meg til å komme ordentlig igang igjen! Savner å trene.
Bikinokroppen kan jeg nok bare drømme om, men kan ihvertfall forbedre den litt :-)

Dagens trening

Jeg har vært altfor sløv når det gjelder trening i det siste. Har hatt mange dårlige unnskyldninger. Men idag kom jeg meg endelig ned på Evo.

Kan ikke skryte av at det var noen effektiv trening. Kroppen var fortsatt litt sliten etter lørdagens skitur.

Det ble ihvertfall 10 minutter på steppmaskin

Noe styrke av magen

Og 5 minutter på skimaskin.

Vet det er lite, men er bare fornøyd med at jeg fikk trent litt idag. Litt er bedre enn ingenting!

Da jeg kom hjem, var middagen klar. Kyllingwok med nudler. Nam!

Nå sitter jeg nydusjet og koser meg Hotel Cæsar.

Dagens trening!

Idag har jeg vært og trent igjen. Begynner å bli flink nå, dette var vel 5. gangen denne måneden. Satser på ny treningsøkt allerede på tirsdag eller fredag :-) Jeg kan jo ikke gi meg nå!

Dagens trening bestog av:

• Kondisjon - 20 minutter på tredemølle. Blanging av fort gåing og jogging
• Styrke - Armer, mage og rygg.

Magen skal bort! Den skulle egentlig bort til cruise-turen, men motivasjonen forsvant. Satser heller mot sommeren nå :-)

Sliiiiten!

Klar for å dra hjem og dusje

Jeg har nå funnet ut at jeg må skaffe meg nye treningssko, og trenger litt tips. Får veldig vondt under føttene under løping av disse:

Reebook EasyTone Plus Vive

-Hvilke treningssko kan dere anbefale?